La obesidad está en su punto máximo histórico. En realidad, en muchas culturas occidentales, se ha convertido en una epidemia, donde aumenta rápidamente y conlleva serias consecuencias de salud. Estas consecuencias se manifiestan no solo en problemas de salud evidentes, sino también en enfermedades y condiciones más insidiosas. Si las tendencias actuales continúan, se espera que las próximas generaciones sufran aún más enfermedades. No todos los que tienen sobrepeso u obesidad enfrentarán problemas de salud inmediatos, pero con el tiempo, el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades aumentará. Sin embargo, algunos estudios sugieren que el cannabidiol (CBD), una sustancia natural encontrada en la cannabis, puede ayudar a combatir la obesidad. Aunque el mecanismo aún no está claro, la pregunta es cómo podría funcionar y cómo podría ayudar a tratar la obesidad.
¿Qué es la obesidad?
Se considera que las personas tienen obesidad cuando tienen demasiada grasa corporal en relación a su altura y estructura corporal. Los médicos diagnostican la obesidad mediante el índice de masa corporal (IMC). Si alguien tiene un IMC de 30 o más, se considera obeso. Sin embargo, este es solo un indicador y no abarca todas las situaciones prácticas en las que una persona puede ser considerada obesa. Por ejemplo, un atleta con mucha masa muscular puede tener un IMC alto pero no tener un exceso de grasa corporal. Sin embargo, en general, el IMC es una herramienta útil para identificar a aquellos que pueden estar en riesgo debido a su peso.
¿La obesidad es una enfermedad?
Sí, la obesidad se considera una enfermedad porque tiene síntomas específicos y una tendencia a empeorar si no se trata. Pero, además de ser una condición en sí misma, la obesidad también aumenta el riesgo de otras enfermedades y condiciones. Aunque no todos los que son obesos experimentarán estos problemas de salud, el riesgo aumenta con el tiempo. Además de los problemas físicos, la obesidad puede tener graves consecuencias psicológicas. Algunas personas pueden no considerar la obesidad como una enfermedad, pero su impacto en la salud y la calidad de vida es innegable.
¿Qué causa la obesidad?
No hay una única causa de obesidad. Es el resultado de una combinación de factores que incluyen genética, hábitos alimenticios, actividad física y factores ambientales. La genética puede jugar un papel, pero en muchos casos, la obesidad es el resultado de una combinación de consumo excesivo de alimentos y falta de actividad física. Otros factores, como el estrés, la falta de sueño y ciertos medicamentos, también pueden contribuir. Es importante entender que la obesidad es una condición compleja y multifactorial.
¿Cuáles son las causas de la obesidad?
No es solo una causa de obesidad. Diversos factores influencian la cantidad de grasa corporal que una persona tiene y dónde se acumula. Estos factores pueden ser genéticos, metabólicos, comportamentales, ambientales, culturales y socioeconómicos. El equilibrio entre las calorías que consumes y las calorías que tu cuerpo usa determina tu peso. Si comes más calorías de las que tu cuerpo utiliza, ganarás peso. Si comes menos calorías de las que tu cuerpo necesita, perderás peso.
La genética también desempeña un papel importante. Algunas personas tienden a engordar más que otras con la misma dieta, y esto suele depender de los genes. Por último, las afecciones que afectan a las hormonas son responsables de la obesidad en muchas personas. El hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome de ovario poliquístico provocan desequilibrios hormonales. Y dado que las hormonas intervienen de forma significativa en la regulación de la insulina y el almacenamiento de grasa, estas afecciones podrían dificultar enormemente la pérdida de peso, incluso si comes bien y haces ejercicio.
¿Se puede curar la obesidad?
Sí, la obesidad puede prevenirse en la mayoría de los casos. Las personas con problemas de peso pueden trabajar para mejorar su salud y, en el futuro, estarán más satisfechos con sus dietas y su forma de vida, lo que les ayudará a perder peso. La prevención también implica aprender sobre los riesgos de la obesidad y la importancia de tomar decisiones saludables sobre la comida y la actividad. Sin embargo, no hay garantía de que se mantendrá el mismo peso con el tiempo, y puede haber variaciones significativas en el peso durante la vida.
El problema con cambiar el estilo de vida es que puede ser difícil de mantener, especialmente si hay trastornos del apetito. En muchos casos, la comida es una forma de lidiar con el estrés, y si no se abordan estos problemas, podría ser difícil hacer cambios significativos en el estilo de vida. Sin embargo, con la ayuda adecuada, como la terapia y el apoyo, puede ser más fácil mantener un estilo de vida saludable. Para algunas personas, la genética y las anomalías hormonales pueden hacer que sea difícil perder peso, y en estos casos, puede ser necesario consultar a un médico o especialista. Sin embargo, para la mayoría de las personas, el aumento de peso se debe a una combinación de factores, y en muchos casos, el mejor tratamiento es una combinación de dieta, ejercicio y, si es necesario, medicamentos. Aunque los medicamentos pueden ayudar, no son una solución a largo plazo para la mayoría de las personas y pueden tener efectos secundarios.
Los médicos a menudo pueden prescribir medicamentos para ayudar a controlar el apetito y la ingesta de alimentos. Sin embargo, estos medicamentos deben ser utilizados bajo la supervisión de un médico. La cirugía es otra opción para aquellos con obesidad severa, y esto puede reducir significativamente el tamaño de su estómago. Sin embargo, como con cualquier cirugía, hay riesgos asociados y puede tener efectos secundarios.
¿Puede el CBD ayudar?
Para aquellos que buscan hacer cambios en su estilo de vida o que han probado otras soluciones sin éxito, el CBD podría ser una alternativa. Las investigaciones preliminares sugieren que el CBD puede tener propiedades antiinflamatorias y también puede ayudar a regular el apetito.
¿Qué es el CBD?
El CBD, o cannabidiol, es un cannabinoide, uno de muchos compuestos químicos encontrados en el cannabis. A diferencia del THC, otro cannabinoide conocido, el CBD no es psicoactivo. Su efecto en el cuerpo es diferente y está siendo estudiado para una variedad de condiciones, desde el dolor hasta la ansiedad y la epilepsia. Se ha sugerido que el CBD puede ayudar con el apetito y la ingesta de alimentos. Algunas investigaciones recientes también sugieren que el CBD podría ser beneficioso en el tratamiento de la obesidad.
¿Cómo se utiliza el CBD para la obesidad? – Productos y dosificación
El CBD puede ayudar a regular su apetito.
El sistema endocannabinoide juega un papel crucial en la regulación del apetito. Es por eso que los cannabinoides pueden influir en nuestra ingesta de alimentos. Por ejemplo, algunos compuestos del cannabis activan el sistema endocannabinoide, lo que puede aumentar el apetito. Sin embargo, se ha observado que el CBD a menudo tiene el efecto opuesto.
En un estudio de 2012 (link to study), los investigadores administraron dosis diarias de CBD a ratas y controlaron su ingesta de alimentos. Descubrieron que, con el tiempo, las ratas comían cada vez menos. Esto sugiere que el CBD estaba afectando a su apetito. Sin embargo, aún carecemos de estudios en humanos que respalden esta observación, de modo que podamos considerar el CBD como un supresor del apetito.
El CBD puede ayudar a tu cuerpo a quemar grasa
Todavía se debate si el CBD ayuda a abrir el apetito. Pero algo que es aún más interesante es que el CBD ayuda a tu cuerpo a quemar más grasa y aumenta tu metabolismo. En un estudio de 2016 (link to study) los investigadores observaron cómo el CBD afectaba a las células grasas humanas. Descubrieron que el CBD cambiaba la naturaleza de las células grasas, transformándolas de células grasas blancas a células grasas marrones. Las células de grasa blanca son responsables de la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Cuantas más células de grasa blanca almacene tu cuerpo, menos sano estarás.
Por otro lado, las células adiposas marrones ayudan a quemar más grasa. Descomponen el tejido adiposo, lo que contribuye a la pérdida de peso. Al convertir las células de grasa blanca en células de grasa marrón, el CBD puede ayudarte a mejorar tu metabolismo y a quemar más grasa. Por supuesto, obtendrás los mejores resultados si haces ejercicio y comes bien mientras tomas CBD. De hecho, el CBD sólo acelera el proceso.
El CBD puede ayudar a tu salud mental
Por último, la pérdida de peso es un tema profundamente emocional para las personas obesas. Comer menos, restringir las calorías y limitar ciertos alimentos puede provocar ansiedad y un bajón en el estado de ánimo. Por eso, los efectos ansiolíticos del CBD podrían utilizarse para complementar los cambios en el estilo de vida.
En un estudio de 2019 (link to study), un gran grupo de pacientes recibió dosis diarias de CBD durante varios meses. Al final del primer mes, los niveles de ansiedad eran mucho más bajos. Esto nos permite saber que el CBD tiene el potencial de combatir la ansiedad y aumentar el bienestar general.
También se descubrió en un estudio (link to study) que el CBD podría actuar como antidepresivo y promover una química cerebral saludable. Este estudio se realizó en ratones, pero aún no se ha realizado ningún estudio a largo plazo sobre los efectos antidepresivos del CBD en humanos. Sin embargo, los testimonios y las pruebas anecdóticas nos hacen saber que el CBD puede ser una poderosa herramienta para levantar el ánimo y controlar las emociones. Al tratarse de una sustancia completa que podría actuar sobre el apetito, la quema de grasas y la salud mental, el CBD muestra un gran potencial en la lucha contra la obesidad en muchos frentes.
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Cómo tomar CBD para la obesidad
Si eres obeso y te preguntas cómo consumir CBD, esta sección es para ti. En primer lugar, echemos un vistazo a los distintos tipos de CBD que puedes encontrar. Los productos de CBD se pueden dividir en 3 grandes categorías: los que se comen, los que se fuman y los que se aplican sobre la piel. Para la pérdida de peso, las dos primeras categorías son las más importantes.
Tomar cápsulas de CBD puede ser una buena forma de introducir la sustancia en el cuerpo de forma regular, y colocar gotas de aceite de CBD bajo la lengua puede ser incluso mejor en términos de biodisponibilidad.
Vapear o fumar CBD también podría ser una buena opción, especialmente si luchas contra la ansiedad o un trastorno alimentario. Estos productos te permiten dosificar CBD varias veces al día, aliviándote de sentimientos y emociones difíciles cuando lo necesites. Vapear CBD siempre que tengas antojos de ciertos alimentos que intentas evitar también podría crear un hábito nuevo y más saludable. Sin embargo, ten en cuenta que fumar y vapear pueden afectar negativamente a tu sistema respiratorio en menor medida. En cuanto a la dosis, carecemos de estudios clínicos en obesos para dar recomendaciones precisas. Para la mayoría de las afecciones a largo plazo, el CBD funciona mejor en cantidades más pequeñas, pero tomadas a diario. Recomendamos empezar con una dosis baja, inferior a 10 mg, e ir aumentándola gradualmente.
Conclusión
Entre los muchos beneficios del CBD, hemos descubierto que puede ayudar a combatir la obesidad. No sólo regula el apetito, sino que también afecta al funcionamiento de las células grasas y al estado de ánimo de una forma que puede ayudarte a perder peso. Así que si estás buscando una alternativa eficaz a las estrategias médicas de pérdida de peso como la cirugía y la medicación, puede ser una buena opción.
