Para los deportistas de alto nivel y los que aspiramos a serlo, la búsqueda de sustancias que mejoren el rendimiento es eterna y desafiante. Los suplementos deben cumplir las leyes antidopaje, ser seguros y lo más naturales posible.
El CBD o cannabidiol está causando furor entre los deportistas, que afirman obtener beneficios tan diversos como una recuperación más rápida de las lesiones, un sueño más saludable y una reducción del dolor muscular.
Aunque muchas organizaciones consideran que el otro cannabinoide principal del cannabis, el THC, es una sustancia ilegal , la Agencia Mundial Antidopaje permite el uso de CBD puro aislado. El CBD es un cannabinoide no tóxico con propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiolíticas y analgésicas y podría representar un suplemento legal que cambie las reglas del juego.
Los productos de CBD dirigidos tanto a deportistas recreativos como de élite, como cbdMD y fourfivecbd , ya han sido adoptados por deportistas de diversos códigos.
Pero, ¿es el poder del CBD sólo una exageración? ¿Existen pruebas sustanciales de que el CBD puede ofrecer a los atletas una ventaja difícil de alcanzar? ¿O se trata simplemente del marketing de un cannabinoide de moda?
¿Qué dicen los estudios sobre el CBD?
Según una reciente investigación publicada en 2020, el CBD puede ayudar a los atletas de muchas maneras.
Reducción de la inflamación y el dolor
Revista de 2020 publicada en medicina deportiva analizó estudios preclínicos en animales y estudios clínicos del CBD en no deportistas. Los autores descubrieron que el CBD puede promover efectos fisiológicos, bioquímicos y psicológicos potencialmente beneficiosos para los atletas.
Una de las principales conclusiones de la revisión es que el CBD podría ayudar a aliviar el dolor inflamatorio asociado al daño tisular y el dolor neuropático causado por el daño o la irritación de los nervios. Esto podría suponer un importante beneficio para los atletas de resistencia: los entrenamientos repetidos de larga distancia pueden desencadenar inflamación e irritación de los nervios periféricos.
Protección contra daños en el tracto gastrointestinal
El estudio anterior la medicina deportiva también ha descubierto que el CBD puede proteger contra daños gastrointestinales. Los atletas que practican actividades extenuantes con regularidad pueden reducir el aporte de oxígeno y nutrientes a su tracto gastrointestinal (GI).
El estrés gastrointestinal puede afectar negativamente al rendimiento y la recuperación debido a las náuseas, los vómitos y el deterioro de la ingesta de nutrientes. La investigación preclínica ha demostrado que el CBD puede reducir el daño tisular y restaurar la permeabilidad intestinal.
Salud ósea
Además, los autores mencionados han aportado pruebas de que el CBD puede promover la deposición de hueso sano y ayudar en la curación de fracturas. Unos huesos sanos son esenciales para los deportistas, y la salud ósea a veces se ve comprometida por lesiones traumáticas o falta de energía.
Gestión de la ansiedad en el rendimiento deportivo
El CBD también puede ayudar a los deportistas a controlar la ansiedad en el rendimiento, según una revisión de Medicina deportiva . La ansiedad previa a la competición puede causar pérdida de sueño, aumentar el gasto energético y perjudicar la ingesta de nutrientes.
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Según los autores de la revisión, estudios en poblaciones humanas no deportistas han demostrado que el CBD puede aliviar la ansiedad en situaciones de estrés. El CBD podría ser aún más eficaz cuando se combina con intervenciones psicológicas como la terapia cognitivo-conductual.
Propiedades neuroprotectoras para la protección contra lesiones cerebrales
Siguiente estudio de 2020 publicado en Investigación Farmacológica también consideró la validez y aplicabilidad de la investigación existente sobre el CBD para los atletas. Estos autores llegaron a conclusiones similares, pero con un énfasis ligeramente distinto.
Las propiedades neuroprotectoras del CBD se seleccionaron por su potencial para contrarrestar los daños que pueden producirse tras una conmoción cerebral relacionada con el deporte. Estas conmociones cerebrales se consideran una variante de la lesión cerebral traumática leve y pueden provocar complicaciones perjudiciales a largo plazo, como daños neuronales.
Los autores del estudio destacan investigaciones recientes en un modelo animal que demuestran que el aceite de CBD podría ayudar a tratar el dolor, la agresividad y la depresión asociados a lesiones cerebrales traumáticas leves. El aceite de CBD también ayudó a contrarrestar el daño a las neuronas de la corteza prefrontal del cerebro. Además, el cannabinoide inhibe el estrés oxidativo y la neuroinflamación, proporcionando beneficios neuroprotectores adicionales.
Se trata de hallazgos prometedores porque actualmente no se dispone de terapias farmacológicas eficaces para el tratamiento de las lesiones cerebrales traumáticas leves. Las lesiones cerebrales traumáticas repetidas, frecuentes en los deportes de contacto, también pueden provocar enfermedades neurodegenerativas crónicas, como la encefalopatía traumática crónica.
Ciclos de sueño y vigilia
Un estudio de Pharmacology Research de 2020 también destacó el potencial del CBD para alterar el sueño. La investigación en modelos animales ha descubierto que el CBD puede ser tanto una sustancia inductora del sueño como una sustancia promotora de la vigilia . Esta capacidad de producir efectos opuestos -conocidos como efectos bifásicos- depende de la dosis utilizada y parece funcionar con mayor éxito cuando se altera el ritmo natural del sueño y la vigilia.
Las dosis más bajas de CBD parecen promover el estado de alerta, mientras que las dosis más altas parecen tener un efecto calmante e inducir el sueño. Ambas propiedades pueden ser beneficiosas: aunque dormir bien por la noche es muy valioso antes del gran partido, mantenerse despierto también puede mejorar el rendimiento de los atletas que compiten en ultramaratones o carreras de resistencia.
Pero, ¿merecen la pena estos beneficios en detrimento del rendimiento sobre el terreno de juego? Una mejor recuperación y un sueño reparador pueden parecer atractivos, pero no si implican un deterioro del equilibrio o la coordinación.
Podle estudio Medicina deportiva je však odpověď ne. Los investigadores han evaluado los estudios clínicos que examinan el efecto del CBD sobre la función cognitiva y psicomotora y han descubierto que los datos actuales sugieren que es improbable que el CBD tenga un impacto negativo en individuos sanos.
¿Qué dicen los expertos y los atletas sobre el CBD?
Para la Dra. Elaine Burns, directora médica del Southwest Medical Marijuana Physicians Group y fundadora de los productos ReLeaf CBD de la Dra. Burns , el CBD es prometedor para los atletas. Sin embargo, Burns advierte que los conocimientos actuales son limitados porque la mayoría de los datos se basan en estudios con animales, en los que los animales tienden a recibir altas dosis de CBD.
“Queda mucho por aprender sobre la transferencia de dosis de animales a humanos”, afirma. Dicho esto, los beneficios potenciales son abundantes, sobre todo cuando se trata de tratar y reducir la inflamación.
“El CBD puede ayudar a los atletas con la recuperación reduciendo la inflamación y ayudando a la relajación muscular”, dijo Burns. “Es un agente antiinflamatorio que actúa reduciendo los marcadores proinflamatorios del organismo. También hay investigaciones que demuestran que el CBD es eficaz en la lucha contra la neuroinflamación, lo que hace que el CBD sea de interés para los atletas que practican deportes como el fútbol o el boxeo, donde las conmociones cerebrales son comunes.
Para los atletas que quieran experimentar con el CBD, Burns recomienda optar por las tinturas sublinguales.
“Creo que el método preferido deberían ser las gotas administradas por vía sublingual. De esta forma, el CBD llega más rápido al organismo y tiene una mayor biodisponibilidad, por lo que se puede reducir la dosis”.
Para Stu Kam, atleta de jiu-jitsu y propietario de ATH Organics , las gominolas de CBD son una parte innegable de su régimen de suplementos.
“Como atleta brasileño y competidor de jiu-jitsu, el CBD es un elemento básico en mi régimen de entrenamiento para ayudar a la recuperación y, en concreto, al descanso”, dijo Kam.
Y continuó: “Tomo 25 mg de chicle de CBD cada noche para ayudarme a dormir después de entrenar. Antes de consumir CBD, me costaba conciliar el sueño después de entrenar, lo que acababa provocando una mala recuperación. Desde que tomo CBD, he notado un sueño mucho más profundo y la capacidad de entrenar al máximo al día siguiente”.
Última palabra
Como suele ocurrir en la investigación sobre el cannabis, se necesitan más datos sobre la población humana para obtener resultados más concluyentes. Los autores del estudio Medicina deportiva y Investigación farmacológica destacan el carácter preliminar de sus hallazgos. Aunque los datos actuales son muy prometedores, la investigación clínica en la población de atletas proporcionará una visión definitiva de la utilidad del CBD.
Afortunadamente, parece que estas iniciativas de investigación ya están en marcha. En 2019, Aurora Cannabis se ha asociado con UFC , para desarrollar una investigación clínica sobre el CBD, la salud y la recuperación de los atletas, y seguramente vendrán más investigaciones. Espera que se desarrollen más estudios en este espacio en un futuro próximo.
